Humm.... fim de semana não foi nenhum exemplo de determinação e disciplina. Massssssssss... já cometi deslizes maiores, confesso.. então passa.
Comi salgadinho de massa branca.
Comi bolo com açúcar.
Comi uma lasquinha de pudim de leite.
Mas tb comi arroz, macarrão e pão integral.
Então, acho que empatei.
Hoje, já vim com meu tênis (apesar do frio cortante) para ir embora a pé e queimar uma azeitona do fds.
Quinta tenho retorno à nutri e não quero fazer feio na minha primeira quinzena.
Vamo que vamo!!!!!
Bjokas e excelente semana.
2 comentários:
Oiii é isso aí,se passamos da cota, é só compensarmos depois... Você vai queimar sim estas azeitonas. Tenho certeza...
hoje quero fazer uma horinha tbm de caminhada...
Força pra nós...
bjs e uma linda semana
Isso mesmo, o esquema é não desanimar!
Uma vez ouvi isso, se jacar em uma refeição, não espere nem o dia seguinte... assuma o controle na refeição seguinte! É mega difícil fazer isso, ainda mais no fim de semana, mas se a gente conseguir "fincar" isso na cabeça vai ficando mais fácil!
E boa sorte na caminhada... ô frio danado!!
Bjo!
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