Ótimo recomeço

Balança foi boazinha comigo e apontou -400g.

Eeeeeeeeeeeee. Agora, estou com 78kg.

Ontem foi também retorno na nutri que me deu os parabéns por ter conseguido emagrecer nas férias.

Não me lembro disso ter acontecido outra vez na minha vida e credito isso à reeducação alimentar.

Claro que comi, como já disse. Teve pizza, panetone (amo), sorvete, caipirinhas... Mas dessa vez, mais adulta e consciente não me enchi de salgadinhos, bisnaguinhas, chocolates... Meu paladar enfim está deixando de ser infantil. E isso me deixa feliz porque o paladar infantil engorda e muito. Eu bem sei.

Também estou INFINITAMENTE mais consciente para beber. Não encho mais a cara com cerveja nem vodka como já fiz MUITO.

Mas isso não quer dizer que morri...rsrsrs.. apenas estou mais consciente para comer. Acho que isso é a verdadeira REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

E vamo que vamo. Meus 66 kilos estão LOGO ali me esperando, lindos e charmosos. Eeeeeeee! =)

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Cardápio de 25/11

Café da manhã: suco de laranja com mamão + pão integral + manteiga
Lanche: banana + castanha de caju
Almoço: alface + tomate + couve + arroz integral + feijão + almôndegas (fritas)
Lanche: pêra + barrinha de cereal
Jantar: pipoca + coca zero (cinema)

Mais um 1º Dia

Meu primeiro dia pós-férias-rumo-aos-66-kilos foi ótimo. Só não fui caminhar =S


Café da manhã: suco de mamão + pão integral com manteiga
Lanche 1: banana + castanhas de caju
Almoço: arroz integral + feijão + alface + brócolis refogado + bife
Lanche 2: barrinha de cereal + maçã
Jantar: chuchu refogado com cenoura + couve refogada + carne + banana

Hoje tb não vou caminhar. Vou levar bebezinha ao pediatra. Não, não... está tudo bem graças a Deus. É consulta de rotina.

Amanhã é dia de pesar (ai que meda!)

Bjos.

De volta das férias

Hoje é terça mas pra mim tem cara de segunda. É que estou voltando das férias e hoje é meu primeiro dia depois de ficar 21 dias em casa “morgando”.

Hahahahaha.
Quem vê pensa. Com uma bebezinha de 9 meses em casa é IMPOSSÍVEL ficar morgando. Ela está engatinhando a todo vapor e não para quieta um minuto, por isso é 24h de olho nela.

Acho que por isso não engordei nas minhas férias. Isso mesmo. Passei 21 dias em casa e não engordei.

Comi? Sim mas não desesperadamente. Sabe por que? Por que não tem tranqueiras em casa. Bolacha doce e doce não entram. Só chocolate. E como não estou comendo chocolate, não comia nada de doce.

Tb não estou bebendo cerveja. Só bebidas destiladas. E bebidas destiladas não dá pra beber a toda hora. Sendo assim, pouco bebi.

O que eu comi de engordativo? Arroz branco e pão de farinha branca.

Nessas minhas férias, quase não comi arroz integral e quem mais sentiu foi meu intestino (ui!).
Tb tomei sorvete e comi pão de queijo (amo!) e pizza.

Mas eu penso assim: se não for todo dia, pode. O que não dá é viver de pizza e pão. Como tinha que fazer papinha pra bebezinha, acabava comendo certinho tb: chuchu, cenoura, couve....

Bom... meu peso continua o mesmo. POR ENQUANTO. Porque estou com uma meta FORTÍSSIMA: emagrecer 7 kg até fevereiro.

Estamos em novembro – 78,4kg
Até fevereiro a meta é chegar a 71,5 kg.

Para isso, DIETA FORTE em ação: NADA DE AÇÚCAR, LEITE E FARINHA BRANCA.

Exceção? Somente sábado à noite.
Exercícios: caminhadas de 40 minutos 3 vezes por semana.

E vamo que vamo: RUMO AO BEM-ESTAR TOTAL!!!!!!!!!!!!!!!!!