Hoje é dia de pesagem. E lá fui eu logo de manhã subir na Da. Plenna.
=)
82,0kg
=)
Sim, estou feliz! Suar feito uma louca no RPM e contar os pontos de tudo o que como tem dado certo.
E vamo que vamo!
O caminho
quinta-feira, 29 de março de 2012
quarta-feira, 28 de março de 2012
Exercício + Dieta
Esse mês fui à endocrinologista ver como anda minha tireoide (tenho hipotiroidismo). Graças a Deus, tudo bem. Massss, a médica me deu uma bronca. E confesso: adorei!.
É a gente às vezes precisa de uns chacoalhões, né?! Pra acordar pra vida e ver que essa vida sedentária e comilança total não vai me levar a nenhum lugar. Pelo menos a nenhum lugar bom.
Disse ela:
"VOCÊ PRECISA FAZER EXERCÍCIOS. MAIS DO QUE DIETA, MAIS DO QUE TUDO. Você tem tendência a engordar e cada ano vai ficando mais e mais difícil. Por isso, comece já. A dieta, você acaba fazendo naturalmente."
Menina... sai do consultório arrasada. Primeiro pelo peso (84 na balança dela) e segundo por tudo o que ela falou.
Tenho 35 anos e desde os 13 anos brigo com meu peso, numa sanfona sem fim. Mas confesso: ela ganhou mais vezes, o que é muito triste.
............
(suspiro)
Mas, vamos em frente, aprendendo com o passado, mas focando o futuro.
Lá fui eu à caça de uma academia que eu ainda não tenha frequentado. Fui em várias, vi inúmeras modalidades, alternativas e preços e decidi:
RPM.
AMO, AMO, AMO de paixão o ciclismo indoor e sei que funciona pra mim. Por isso, quis voltar aos exercícios fazendo o que me dá mais prazer: spinning e RPM. Me matriculei numa grande academia e estou frequentando desde semana passada, indo 3x por semana.
Na dieta, assinei a Dieta dos Pontos, no site emagrecendo.com e estou anotando tudo o que como. Nossa, como a gente fica assustada com a pontuação.
Também assinei a Revista Woman´s Health e estou aguardando a publicação para me animar mais ainda.
E claro, esse blog, que é uma ferramenta de incentivo e aprendizado que nunca pode ficar de fora.
Amanhã é dia de pesagem. Vamos ver o que a Dona Plenna me reserva. #medo.
E vamo que vamo.
É a gente às vezes precisa de uns chacoalhões, né?! Pra acordar pra vida e ver que essa vida sedentária e comilança total não vai me levar a nenhum lugar. Pelo menos a nenhum lugar bom.
Disse ela:
"VOCÊ PRECISA FAZER EXERCÍCIOS. MAIS DO QUE DIETA, MAIS DO QUE TUDO. Você tem tendência a engordar e cada ano vai ficando mais e mais difícil. Por isso, comece já. A dieta, você acaba fazendo naturalmente."
Menina... sai do consultório arrasada. Primeiro pelo peso (84 na balança dela) e segundo por tudo o que ela falou.
Tenho 35 anos e desde os 13 anos brigo com meu peso, numa sanfona sem fim. Mas confesso: ela ganhou mais vezes, o que é muito triste.
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(suspiro)
Mas, vamos em frente, aprendendo com o passado, mas focando o futuro.
Lá fui eu à caça de uma academia que eu ainda não tenha frequentado. Fui em várias, vi inúmeras modalidades, alternativas e preços e decidi:
RPM.
AMO, AMO, AMO de paixão o ciclismo indoor e sei que funciona pra mim. Por isso, quis voltar aos exercícios fazendo o que me dá mais prazer: spinning e RPM. Me matriculei numa grande academia e estou frequentando desde semana passada, indo 3x por semana.
Na dieta, assinei a Dieta dos Pontos, no site emagrecendo.com e estou anotando tudo o que como. Nossa, como a gente fica assustada com a pontuação.
Também assinei a Revista Woman´s Health e estou aguardando a publicação para me animar mais ainda.
E claro, esse blog, que é uma ferramenta de incentivo e aprendizado que nunca pode ficar de fora.
Amanhã é dia de pesagem. Vamos ver o que a Dona Plenna me reserva. #medo.
E vamo que vamo.
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