RA vale a pena

Bom dia, amiguinhas.

Fds foi uma comilança só: sexta fondue, sábado porções e caipiróska e domingo feijoada.

Mas hoje voltei ao boa e light RA. Muita água pra desintoxicar esse corpitcho, muitas frutinhas e verdinhos pra matar a fome sem somar muitas calorias. Para ajudar mais, fiz uma gelatina com pedaços de abacaxi para as horas difíceis de compulsão açucaradas =P

A RA da semana passada rendeu. Me pesei e estou com 74,6kg. Ótimo, excelente, tuuuudo de bom.

Essa semana, quero fazer minha RA absolutamente correta pra quem sabe, talvez, se tudo der certo chegar os 74 exato. Eu acho meio difícil, massssss não custa sonhar, né?!

Então, vamo que vamo.O mês de junho está indo embora e julho vem com força total aí.

Bjão e ótima semana.

A melhor amiga dos verdinhos

Bom dia, amigas do meu coração.

Sexta-feira. Eeeeee! Ô dia liiindo. Já acabou a semana e o fds está começando. PER-FEI-TO!

Bom, a RA está indo bem. Não assim NOSSA, QUE PERFEIÇÃO, que disciplinada, que corretíssima, maaaaas bem melhor que semana passada onde eu tava bem liberal.

Essa semana voltei a comer frutinhas e a preencher meu prato mais com legumes e verdinhos refogados. Nos intervalos, frutas, iogurtes lights e barrinhas de cereal.
Os doces? Bom... lá em casa tem umas cocadas pretas... eu parti ao meio e estou comendo de vez em qdo, na hora em que a vontade bater de verdade.

Ontem fiz macarrão verde com molho vermelho. Nesse molho, pus pedacinhos de pimentão vermelho . Hummm... deram um toque especial ao sabor. Recomendo! Pra acompanhar, legumes cozidos e nuggets assados. Teve bom!

Engraçado que eu nunca fui de comer verdura nem legumes. Não gostava. Mas daí a gente vai crescendo, né?! Vai ver que aquilo realmente é importante para a alimentação e vai experimentando aqui, dando um pitecos ali. E hoje eu me orgulho de comer a maioria. Nem tudo. Rabanete e chicória por exemplo, eu não gosto =P Mas hoje, eu olho para a abobrinha com outros olhos =)

E é assim, tentando levar a RA conscientemente, que me despeço de vocês, desejando um fds bem quentinho e aconchegante =D

Bjokas mil, lindonas.

Brócolis: o herói da fome

Bom dia, meninas!

Depois de alguns bons dias de fartura gastronômica que me renderam 1,1kg a mais, segunda-feira tentei ao máximo fazer a minha RA certinha. Noooossa, que fome eu senti à tarde. Jesus!

Uma coisa absurda. Claro: meu corpo tava acostumado já, forgadão, a comer coisinhas gostosinhas e fartas à tarde. Na segunda, dei meio mamão papaia pra ele. Hahahahaha. Ei, cadê aquele biscoitinho gostoso da semana passada ele me “perguntou”? Hahahahahahah. CORTEI.

E voltei a fazer verdinhos. E fui ao supermercado, comprei iogurte light e frutinhas.

E ontem fiz minha RA mais certinha ainda. Mas tb cheguei em casa subindo pelas paredes de fome. Fui até a geladeira, peguei uns brocólis cozidos, esquentei e comi. Assim... puro....nada de uns bolachinhas ou pãezinhos....quando meu marido chegou, jantamos lindamente e pronto: eu consegui não sair da linha. Eeeeeee!

Me senti TOOOOODA FELIZ COMIGO MESMA.

É incrível: fazendo a RA certinha, tudo vai bem e a gente se sente lindamente mais poderosa =D e bem disposta.

Mais uma vez, estou apostando nos verdinhos e nas frutinhas na hora do lanche. Satisfaz sem engordar. Adoooooro! Li os livros que me animaram, li os blogs que mais me incentivaram e renovei meu espírito.

A vocês, que vieram aqui e ergueram minha bola, o meu mais sincero e amoroso OBRIGADA. É muuuuito bom e reconfortante contar com vcs, amiguinhas lights.

Um abração apertado em cada uma S2!

Mudanças à vista

Engordei. Agora estou pesando 76,3.
Estou com 1,1kg a mais.

Resultado de comilança sem medida, pouca água e ZERO exercício.

Para me animar (EU NÃO POSSO DESISTIR), resolvi dar uma renovada no visu do blog, reler alguns livros lights e visitar alguns blogs que me animaram MUITO no começo.

Espero assim REALMENTE fazer o que deve ser feito, como diz a Patty: comer menos, comer melhor e enfim fazer a reguinha voltar a marcar menos peso.

Fds bati umas fotos e já percebi que meu rosto voltou a ficar mais bochechudo. A roupas por eqto estão iguais, mas se eu não parar já, é questão de tempo para eu não entrar nas minhas roupas.

Pensando nisso, resolvi renovar. Eu não quero engordar TUUUDO de novo.

Eu sei qual é o caminho, é só seguir.

Vamo que vamo.

Disfarça...

É...
Então...
Cof, cof... não fui caminhar ontem....
Sobre o que estávamos falando mesmo?
Ah, sim... me passa a salada...

........................................................................
Ahhhhhhhhhhhhhhhh (grito histérico)

Não fui caminhar de novo. Mas por favor, segurem os chinelos um minuto: eu tenho uma justificativa!!!!
Hoje faz 2 anos que estou aqui nesse trabalho. E eu gosto de comemorar isso. Ano passado trouxe um bolo e esse ano não poderia ser diferente.
Por isso, ontem à noite tive que fazer o bolo. Comecei 7h30 e acabei 11h (eu não soumestra em bolos). Fiz pão de ló recheado com doce de leite com castanhas e cobertura de chantilly. E juro: NÃO ME MATEI DE COMER DOCE DE LEITE enqto recheava. Comi uma colherzinha RASA de café e só.

Na alimentação, me segurei e voltei a comer verdinhos e iogurtes durante o dia. A pontuação estourou sim, mas foi consciente. Hoje, estou super controlada e estou animada em seguir assim.

Hoje no café-da-manhã já disse não ao bolo de laranja e fiquei em uma única fatia de pão (eu estava abusando comendo 2).

E assim, pouco a pouco, volto à boa e velha RA. Somando os pontinhos, tomando aguinha e animada para eliminar 4 kilinhos FOFOS até final de julho.

Esse é o meu desafio particular =D e tenho dito!!!

Bjokas, lindonas, e ótima quinta pra vcs.

Sai pra lá, aranha!

Cof, cof, cof...
Que poeirão tá esse blog.
Jesus!
Deixa eu dar uma sacudida, afastar os móveis da parede, levantar o tapete...
Aff.. uma semana sem postar é ruim, heim?!

Mas vamo que vamo que voltei.;
A RA está mais ou menos.
Confesso que tenho comido MAIS do que o necessário e meu único exercício tem sido o subir e descer as escadas do sobrado onde moro.

Resultado, sim: gramas a mais: 75,2kg.

................................................ (suspiro)

Hoje vim trabalhar com uma calça jeans limite: se eu engordar 1 grama ela mostra, aperta, me deixa sem respirar. E eu vim JUSTAMENTE trabalhar com ela pra ela mostrar: FOFA, VOCÊ ESTÁ ENGORDANDO DE NOVO. PARA JÁ!!!!!

Pensando nisso e com um tico de força de vontade, hoje me planejei a ir caminhar à noite, voltei a anotar minha alimentação e tracei novas metas: QUERO EMAGRECER 4 KILOS ATÉ FINAL DE JULHO. Chegar em 31/07 com 71 kilinhos, lindos e magros.

O negócio é coragem e perseverança.

E agora, vou dar uma passeada pelos blogs porque estpou absolutamente por fora.

BJOKAS, LINDONAS.

Selinho + Exagero

Hello, gatinhas!

Hoje é dia de postar selinho. Eeeee =D

Esse eu ganhei da Paula, do http://embuscadeumnovocorpo.blogspot.com/.

As regras:

- Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou.

- 10 palavras que qualifiquem seu blog.
- Repassar o selo para 10 blogs shows que você conhece e avisar.

Então vamos lá.

Esse blog é muito importante pra mim. Eu que sempre fiz agenda quando era adolescente, voltei a ter o gostinho de escrever sobre o meu dia a dia. Por isso, para mim, meu blog é:

1 - PESSOAL: esse espaço é a minha cara. Se escrevo, ponto pra minha autoestima. Se nem apareço é pq não estou nos melhores dias.

2 - MOTIVADOR: através dele, tiro forças pra continuar nessa RA diária.

3 - LIGHT: com ele, e principalmente pelo cardápio que posto ao lado, vejo onde estou pegando pesado na alimentação.

4 - DIRETO: nada de rodeios. Se jaquei, meu blog acusa na hora. Falo, escrevo, ponho "no papel" que não é assim que se faz.

5 - APETITOSO: vire e mexe falo de umas receitas saudáveis e lights que experimentei. Acho que vou começar a postar umas eceitas pra dar um novo sabor ao blog.

6 - ROTINEIRO: mas não pelo significado chato da palavra. Meu blog é a minha rotina. E n ão só alimentação não. É aqui que falo onde fui, com quem e se foi legal. É o meu dia a dia na ponta dos dedos.

7 - PURPURINADO - vire e mexe tb falo de umas guloseimas que, ops, cai em tentação. Rs.

8 - AGRADÁVEL - na verdade que quero falar que meu blog é gostoso de ler. Bom.. pelo menos eu adoro. Hahahahahahaha.

9 - LINDO - branquinho, leve, de cores singelas. Gostoso, gostoso de se ver.

10- MODESTO - depois de tantos elogios, um pouquinho de humildade não faz mal pra ninguém. Hahahahahahahaha.

Agora, as indicadas:

Cris - http://meudiadiamaissaudvel.blogspot.com/

Fabi - http://eusouoquecomo.blogspot.com/

Patty - http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/

Raquel - http://souminhamelhoramiga.blogspot.com/

Fer - http://corpoementesaos.blogspot.com/

Fê - http://holometabolia.blogspot.com/

Gabi - http://gabieareeducacao.blogspot.com/

Priscila - http://priscila.milassinaturas.net/

Aline - http://ficandomagracomsaude.blogspot.com/

Anne - http://annequersermagrela.blogspot.com/

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Bom, ontem fiz minha RA certíssima até à noite. Daí sim eu enfim iria caminhar, mas meu maridão me convidou para ir à quermesse. Eu que tava louca de vontade de ir fui. Jesus. Que jaca.

Comi um cachorro quente, um pastel e uma queijadinha. Fala: pra que comer TANTO assim????

É ou não é coisa de gordinha????? Aff... sai de lá em depressão profunda.

Hoje, nada nem ninguém me fará sair da linha. N-A-D-A!!!!! E sim, hoje eu vou caminhar. Chega de ficar só falando, falando. É preciso ATITUDE, né?

Amanhã, feriadão, vamos para Matão na casa da sogrinha e tb ver os tapetes decorativos pelas ruas do centro. Matão tem um dos Corpus Christi mais famosos do Estado. Eu vou lá prestigiar e claro, andar bastante. Rsrsrs.

E vcs, qual a programação para esse feriado?

Seja qual for, desejo que seja muito bom.

Bjão grande princesas e até sexta.

RA na ponta do lápis

Bom dia, amiguinhas.
Como estão de frio por aí? Por aqui o frio vai e volta.

Minha RA não está 100%. Tenho abusado do chocolate, confesso =(
É tão difícil ficar no um pedacinho com esse climinha gostoso.

Sexta me pesei: 74,9. Mais uma semana na média. Acho que já estou há 1 mês rodando nos 75kg. Mas não tenho do que reclamar: não estou caminhando, não estou contando os pontos... enfim... emagrecer é muuuito difícil em levar a RA à risca.

O bom desse tempo é que percebi que a RA definitivamente fez mudanças em mim:
- pelo menos uma fruta eu como todo dia
- água, mesmo com esse frio, eu tomo 1,5l (coisa que NUNCA fiz)
- verdura todo dia pelo menos um tipo. Agora, com esse friozinho, estou comendo mais refogadinha
- repetir a porção? JAMAIS!!!! E paro de comer sempre antes do que minha gula gostaria.
Acho que devido à essas mudanças definitivas na vida, não engordei nesses dias que passaram.

Hoje estou mais animada e VOLTEI A ANOTAR TUDO O QUE COMO, levando a RA na ponta do lápis de novo. Assim, eu vejo ONDE está o inimigo. Rsrsrsrsr.
Agora, é ter ânimo pra caminhar. Com esse vento geladinho dá uma preguiça....

Ontem tb cozinhei uma comidinha bem gostosinha: arroz com cenoura, abobrinha refogadinha e carninha picadinha com tomates. Ficou uma diliça!

Bom, amiguinhas, vou ficando por aqui. Força daí, que eu vou, aos trancos e barrancos, por aqui.

Bjão bem grande.

O que o frio não faz com uma RA

Hello girls do meu coração.

Decididamente, o tempo não está para RA.

Jesus!

Nesse friozinho, meu corpo pede comidinhas quentinhas e de SUSTANÇA. E o que me vem à cabeça: queijos, vinhos, sopas, bolos, tortas e massas com fartos molhos. Enfim, coisas de gordinhos.

Minha Nossa Senhora da Reeducação. Haja consciência.

Pra não cair de boca na comilança, e chutar o balde de vez, estou investindo minhas fichas em NÃO REPETIR. Mas mesmo assim: às vezes,UMA SÓ VEZ VEM RECHEADA DE CALORIAS E daí: claro, os pontos estouram.

Pra ajudar, meu fidô tá em baixa. Lá se vão dois dias desde sua última aparição. Rs.

Mas, eu sei, é fase. Logo, logo esquenta e daí sim, estarei renovada para um novo momento na minha RA. Até lá, vou levando. Não comendo absurdamente como era, mas tb não tão regrada como estava.

E vcs, estão conseguindo levar a RA certinha com esse clima convidativo?

Bjão.

Imagino quando o inverno chegar...

Rrrrhhhhhh! Bom dia, meninas.

Não sei aí, mais aqui no interior de São Paulo está frio. Frio meeeesmo.
Delíca. O duro é sair da cama. Rrrrrrr!

Ontem à noite, um vento daqueles, não tive coragem, nem ânimo, nem forças pra ir caminhar. Fui pra casa, tomei banho e lá fiquei cafofada.

Lá em casa tem uma caixa de especialidades Nestlé. Cortei. Resolvi ser radical já que NÃO CONSIGO COMER SÓ UM. Pra sobremesa continuar docinha, apelei para banana com canela e adoçante no micro-ondas. Uma delícia para esse momento friozinho.

Ontem à noite, pela primeira vez na vida, fiz canja. Ingredientes: frango, arroz, cenoura, tomate e repolho. Ficou óóóóótima. Rende pacas. Dá ainda pra hj e amanhã =)

Lá na geladeira ainda tem couve, repolho, abobrinha, mandioquinha, tomate, pimentão e cenouras. Estou procurando receitinhas lights (e quentinhas) para não deixar estragar nada. Alguém aí tem alguma pra indicar?

Bom, amiguinhas, uma ótima terça pra vcs, beeemmm quentinha.

Bjokas mil.