Tempo

Nossa.. que saudades daqui.
Como vcs estão meninas lindas do meu Brasil?

Eu estou bem, graças a Deus e ABSOLUTAMENTE ausente do meu blog e de todos os outros.

Estou entrando em uma fase nova da vida mas não abandonei a RA totalmente.
Estou abusando das frutas, verduras e sucos.
Doces e frituras quase nunca.
Os exercício sim. Esses, POR EQTO, estou dando um tempinho. Mas logo, logo pretendo fazer alguma coisinha light.

O peso: hoje me pesei: deu 75 redondinho.

Até que tô feliz. Semana passada tava 75,6k.
E assim vou indo.
Subindo e descendo mas sempre reeducada pela RA.

Prometo voltar logo.

Bjão grande e saudades SEMPRE de vcs.

Fabi.

Controle

Olá, amiguinhas.

Sabem... não tenho sido uma boa menina.
Semana passada acho que, além de ter comido além da conta, percebi que fiz escolhas erradas.
Tenho comido muito rápido, não olho direito para o que estou comendo, nem como, nem quanto. Sinto que sempre estou estufada.

Por isso, hoje estou em observação.

Estou consciente olhando o que estou colocando no prato e principalmente quanto.
Estou entrando em uma nova fase e quero realmente comer bem. Estou farta de saber a teoria e colocar pouco em prática.

Tenho que ter força de vontade e consciência de quem bons atos e uma boa consciência alimentar só me farão bem =)

Hoje comi:
- 1 fatia de pão no café da manhã (tava comendo 2 ½) + margarina + leite desnatado com café

- 1 iogurte light

- 2 col. de arroz + 2 col. de feijão + 4 col. de repolho refogado + 1 ½ fatia de lagarto + 1 paçoquinha

Para o lanchinho da tarde trouxe uma suculenta pêra.

Mas meu grande desafio no momento é PRESTAR ATENÇÃO NO QUE, QUANTO E COMO EU ME ALIMENTO. Acho que assim retomarei o controle da situação.

Bjão, lindonas.
Até.