Meu primeiro dia pós-férias-rumo-aos-66-kilos foi ótimo. Só não fui caminhar =S
Café da manhã: suco de mamão + pão integral com manteiga
Lanche 1: banana + castanhas de caju
Almoço: arroz integral + feijão + alface + brócolis refogado + bife
Lanche 2: barrinha de cereal + maçã
Jantar: chuchu refogado com cenoura + couve refogada + carne + banana
Hoje tb não vou caminhar. Vou levar bebezinha ao pediatra. Não, não... está tudo bem graças a Deus. É consulta de rotina.
Amanhã é dia de pesar (ai que meda!)
Bjos.
3 comentários:
Boa sorte!!
Oi Fabi td bem flor ???
Atividade fisica ajuda muito,mas as vezes nossa rotina é tão corrida que não da tempo,se bem que com a correria fazemos por tabela neh rsrs
Bjs :)
Nossa, adorei o seu cardápio.... não consigo incluir o arroz integral.. marido não gosta e a preguiça de fazer os dois me vence... rs
Beijos
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