Mais um dia perfeito de dieta.
Pela manhã, suco de mamão com laranja, 2 fatias de pão integral com manteiga.
No lanchinho da manhã, goiaba + barrinha de cereal.
Almoço: arroz integral, feijão, brócolis refogado, frango assado, alface, tomate. De sobremesa, duas colheres de salada de fruta.
Lanchinho da tarde: pêra + barrinha de cereal.
Jantar: legumes cozidos + 1 colher de purê de batata + frango refogado + alface com tomate.
Ceia: 2 fatias de abacaxi com aveia e canela.
Durante o dia, tomei 8 copos de água (1 copo por hora no meu local de trabalho). Afinal, com taaaanta fibra, se não tomar água, é capar de ficar tudo preso aqui. Meu intestino está funcionando muito bem. Mas estou com um pouco de gases. Afff! Será que é o arroz integral?
Não sinto fome. Muito pelo contrário. Acho até que como demais. Por exemplo, no lanche da manhã, não vejo necessidade de comer barrinha + fruta. Por mim, podia ser uma ou outra. Mas está na dieta. Vou falar com a nutricionista sobre isso semana que vem.
Hoje é dia de caminhada. Estou gostando (apesar de chegar em casa com os bofes de fora). Vou vendo o movimento, as casas, as pessoas. Relaxa e desestressa um pouco.
Estou curtindo fazer essa dieta. Não está sendo sacrificaaaaaante. Nem dos doces estou sentindo falta. Eeeeeee! Estou mais sentindo falta do meu leite com café pela manhã. Mas enfim...
Vamos ver o que a balança vai falar de tudo isso, né?!
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