Quarta foi um bom dia de RA.
Dia de caminhada, voltei a pé do trabalho e cada vez mais estou com um fôlego melhor.
Desjejum: suco de mamão com laranja + 2 fatias de pão integral com manteiga.
Lanche 1: abacaxi + castanhas de caju (6 unids)
Almoço: arroz integral + feijão + carne assada + alface/tomate + couve refogada + banana.
Lanche 2: maça + barrinha de cereal
Jantar: chuchu refogada com cenoura ralada + alface/tomate + frango xadrez
Pela priemeria vez fiz chuchu na minha vida. Nossa... ficou perfeito!!!!! Mais gostoso que o da minha mãe. Consegui!!!
Hoje é dia de pesagem. Apesar de estar comendo exemplarmente e caminhando, não estou sentindo o corpo diferente =/
Vamos ver...
2 comentários:
Oiiee
não fique grilada não. Pois se você fez tudo direitinho, pode ter certeza que vai surtir o efeito e negativo é claro...
força aí..
bjs
Bem estou torcendo para que o resultado seja positivo! Parabéns pela disciplina, estou gostando de ver! =]
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