Hoje é dia de encarar a balança. Mas não sei se vou.
É que estou de chico, bem no meio do chico, e quando fico menstru ganho 2 kilos extras. Mas vcs sabem né, a gente não se aguenta.
Depois de 1 semana fazendo dieta integral certinha, quero ver se meu corpo está respondendo.
Ontem voltei caminhando do trabalho. Hoje vou de novo.
É que amanhã à noite vou depilar e não poderei ir embora a pé. Então, adiantei a caminhada de amanhã para hoje.
Nem bem comecei e já estou dando exemplo. A moça que trabalha aqui comigo vai começar a caminha tb. Hoje vamos ao parque caminhar. Mas não voiu caminhar mais por isso. Vou continuar com meus 40 minutos. Afinal, não faz nem 1 mês que voltei. Não quero abusar e ficar dolorida.
Cardápio de ontem:
Pão integral + manteiga + suco de laranja com mamão
Maçã + barrinha
Arroz integral, frango no molho, um pedaço de madioca cozida + feijão + couve refogada
Banana + barrinha de cereal
1 pedaço de kibe assado + abóbora refogada + repolho no shoyo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário