Esses últimos dias percebi: estou bem lariquenta. Não, não é fome. É VONTADE DE COMER. O que é beeeem pior porque não meço nem conto nem vejo direito o que estou comendo. Simplesmente como.
É um, dois, três pedaços. Uma, duas, três fatias.
Tive que me segurar muito, sair da cozinha, ir tomar banho pra não comer os salgadinhos restantes da festinha. O bolo mousse ainda ta lá na geladeira. Eu nem abri. Se não, la vai uma lasquinha aqui, outra lasquinha ali. O estômago não pede o que os olhos não veem.
Ai, ai... como é dura essa vida de gordinha comilona.
Uma coisa pelo menos eu já aprendi. Comer até quando meu estômago fala “estou satisfeito” e não até quando grita “me empanturrei”. Mesmo que sobre comida no prato, eu paro de comer. Porque gordinho tem dessa, né? De comer até acabar a comida no prato, de comer até o fim do pacote, não pode ficar pra amanhã... tem que comer tudo agora....
Ai, ai... Reeducação alimentar é uma reeducação de vida, de postura e de hábitos. Coisas que fiz a vida inteira devem ser repensadas e MUDADAS.
PENSAR ANTES DE COMER. ESSA É UMA DAS MINHAS METAS PARA 2009.
Não é fácil. Mas juro, estou tentando realmente.
Depois de 4 dias de pequenos deslizes, ontem voltei à boa e saudável rotina da RA. Frutas, verduras, legumes, água e claro, exercícios. Mas confesso que tive que TIRAR FORÇAS DA ALMA pra ir à noite na academia. Mas fui.
E vocês, sentem essas dificuldades no dia-a-dia?
Bjokas e ótima quarta.
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12 comentários:
Ai Fá, nem me fale... eu to conseguindo me livrar um pouco da vontade da sobremesa tomando o chá verde no lugar... qdo vai me dar vontade já tomo...bem quente... pra esquentar a alma e ver se o cérebro funciona e acorda pra vida!! hahahaha... Mas não é fácil não... eu quem diga, nunca fui magra e sempre tive paladar infantil... mas... vamos conseguir!!!!!
Bjssss...bom dia!
Amigaaa... que bom que vc comprou goiaba! Hj fiz um post sobre outra frutinha! hehehehe!
Eu também to "lariquenta"... é a tpm me deixa assim, e não é só doce, é qualquer coisa que dê pra mastigar! Daí já viu... to me controlando bem!
Se cuida!
Beijinhos
Ai amiga,eu sinto sim essas dificuldades,é é como vc falou,ás vezes temos que tirar forças lá do útero,porque senão a gente não retoma a dieta nunca.
Mas aos poucos vamos apredendo a saber lhe dá com a comida né?rsrs
Beijos!!!
Olá querida, seu blog tem sido uma grande inspiraçao, começei meu blog/dieta ontem, e oq vc disse realmente é verdade, tem dias que realmente é dificil parece que tem dias que dá vontade de jogar tudo p/ o alto, e o negocio é relaxar, as vezes ate tomo um banho tbm ou tento durmir, p/ nao pensar nisso... ehhehehe...
oq estou fazendo agora é nao comprar nadaaa "engordante", ai na minha geladeira só tem coisas da dieta, abro a geladeira, nao acho nada "interessante", ai a vontade vai embora na hora... hehehehehehe...
Mas com nossa força de vontade vamos conseguir chegar aos nossos objetivos...
beijos querida...
e parabéns pelos esforços, que no final serão muito bem recompensados...
;-D
Se eu sinto? Imagina!!! HAHAHA
eu morro com essa de petiscar daqui, petiscar dali. É muito difícil controlar isso. E é isso que manda nosso emagrecimento pro saco.
Vc tem razão, a reeducação não é só alimentar, é reeducação da vida, de hábitos, de costumes.
Vamo que vamo!
beijinho!
"Ai, ai... como é dura essa vida de gordinha comilona." Faço minhas as suas palavras...todo dia é uma batalha, resistir as tentações, comer só o necessário e nas horas certas, saber dizer não praquela guloseima...dificil demais!!
Oi Fabi, nossa nem fala! Vontade de comer é fogo! Acho que todos nós passamos por isso. Quanto ao exercícios, fico muito feliz que tenha ido à academia eu tb fiz esteira ontem e estou feliz por isso.
Confesso que a falta de hábito em fazer atividade física me deixou muito preguiçosa, mas vou indo aos pouquinhos até meu corpo acostumar...
Bjoks, se cuida!
Muito boa esse definição sobre RA:
"Reeducação alimentar é uma reeducação de vida, de postura e de hábitos. Coisas que fiz a vida inteira devem ser repensadas e MUDADAS."
Ontem encarei um enlatado... sardinha light Gomes da Costa.. putz!
Não consegui dormir direito, não tomei café... almocei obrigado. Parace quem a sardinha está parada dentro do meu estômago.
Tenho que repensar o consumo de enlatados.
Abraços!
Peraí.
Não tô entendendo.
A senhora tá tendo ataques de compulsão, olho grande e coisas do gênero.
Eu li só esse post, mas vou ler os outros que eu perdi pra ver o que tá rolando, pq essas coisas me preocupam...
Já linkei vc, a cada atualização eu vou voar aqui.
É normal sentir vontade de comer alguma coisa, mas e se vc for lá comer 1 e chega.
Melhor do que se privar, vai?
E se vc meter a cara em tudo que tiver vontade por 4,5 dias seguidos, do que vai valer todo seu esforço e suor dos dias passados?
Vamos ficar nesse vai e volta e nada acontece?
NÃÃÃÃÃÃÃÃO !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eu não vou deixar.
Eu vou pegar no seu pé.
Eu vou te enlouquecer.
Aguarde e confira.
Bjs
Oi Fabi, tbém vim te visitar. Adorei o artigo também. Água gelada eu já tomo tbém, às vezes tomo chá verde, mas é ruim pra dedéu. Sempre tenho que colocar adoçante e canela em pau pra dar um gostinho. Ou compro em saquinho com sabor de limão. Odeio gengibre e pimenta me faz mal. Vaos tentando com tudo o que dar. Bjão!!!!! Adorei tua visita!
É Fabi, fácil não é, mas claro que vc pode. E já, a hora que vc realmente quiser. Até eu tô conseguindo, vivia tendo compulsão... meu maior truque é ter bastante coisa light dentro de casa. Isso facilita a vida 100%! Outra é procurar distração... nem que seja ir dormir... é, as vezes é melhor adormecer do que dar asas a um bando de coisas que a gente nao entende da nossa mente. O lance é vc ocupar a mente e a geladeira de coisa saudáveis. bjo grande e tenho certeza de que vc irá conseguir! bjs
escrevi um comentáriozão e no fim ele sumiu...mas tb tenho essas dificuldades, rs...muito aliás!! Hj minha mãe passou aqui depois do trabalho e comeu pão com ovo...acredita q quase morri de vontade de comer? Mas fiquei na carambola...humpf...me senti vitoriosinha, rs...nem tô com esperança de ter emagrecido depois de tantas escorregadas, se mantive já tô no lucro...mas enfim...beijão, xuxu!
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