Olá, meninas. Como estão?!Eu estou bem, graças a Deus.
Segunda fui ao médico cardiologista e ele falou o que eu já tava desconfiada: meu coração não tá mais acostumado a fazer aulas de alto impacto como a de Jump, por isso me sentia mal na aula.
É preciso me recondicionar para aguentar uma aula daquela. Para isso, ele me indicou começar com caminhadas e bicicleta e ir aumentando o ritmo aos poucos. Bem aos poucos.
Sendo assim, eu e meu marido resolvemos dar um tempo na academia. Essa semana era tempo de pagar mais um mês e resolvemos adiar. Vamos caminhar na rua, no parque, na praça. Eu gosto mais e ele tb.
Vou sentir falta da aula de Pump que eu tinha voltado a fazer e adoooro. Mas tudo bem. O que importa é fazer exercícios de acordo com o que meu corpo aguenta, né? E as caminhadas ao ar livre, vamos combinar, são muito mais gratificantes para a alma do que a esteira.
Quanto a RA, eu acho que estou no empate. De dia, faço PERFEITO. Mas depois das 18h30... humm.. não estou muuuuito bem, não. Ontem comemos lasanha de peito de peru =P eu comi um quadradinho.. mas lasanha não é uma coisa muito certa pra se comer de terça, né?
Uma coisa boa que vem acontecendo é que meu intestino está dando o ar de sua graça TODOS OS DIAS. Oi? Como assim? Impressionante. Chocada. Eu acho que é por causa do pão integral caseiro que encomendei e que estou comendo uma fatia toda manhã. É UMA DELÍÍÍÍÍÍCIA. Vou encomendar sempre =)
E é isso meninas. A vida toma rumos que a gente nem imagina, mas temos que ir nos adaptando e sim: seguir em frente.
Hoje à noite, depois da caminhada, vou me pesar. Humm... não estou esperando nada, pra ser bem sincera. Mas não quero ficar mais sem me pesar... eu perco muito a noção do quão gordinha já estou. E só o peso, lá, apontando na minha cara me faz ficar consciente sempre da RA.
Nooooossaaa... como eu falei hoje. Rsrsrs. Acho que pra compensar ontem que não vim.
Bjão, queridas. E fiquem com Deus.
3 comentários:
Fabi querida, que bom que consultou o médico, siga as recomendações dele e logo poderá voltar à academia!
Eu estou fazendo esteira, mas confesso que não está sendo fácil, pois sou muito pesada...um dia dói o tornozelo, outro o joelho, imagine o coração como fica?!(risos)
Mas só tenho feito 20 minutinhos para não sobrecarregar, aos poucos eu vou aumentando o tempo!
Mas voltando ao seu post(risos), eu acho que está sendo muito rígida, um pedacinho de lasanha de peito peru póóóóóde(risos)!
Ah e fiquei com água na boca com esse pão que vc encomendou, deve ser tudo de bom...hummm
Quero saber as novidades da balança, me conte, ok?!
Um beijo amiga, senti sua falta ontem...=]
Nossa, que raiva Fá...tinha escrito um comment tao lindo... =[ e pra variar essa coisa não funcionou... e sempre que cu dou ctrl+c o bendito nao dá pau... aaaaaaaaaaaaiiiiiiiii que raiva...rs...
Não vou falar mais nada também...rs...
Olha, na minha opinião o legal da academia é o acompanhamento de um profissional... ele tbém pode ajustar seu treino referente ao que o médico falou e ir te ajudando a aumentar gradativamente... pelo menos eu sozinha não ia saber ter esse controle de quando e como poder elevar a o ritmo sem me prejudicar ou fica na mesma.
Caminhar em parque ou na rua é mto mais prazeroso, ainda mais se tiver companhia... o único defeito é o que eu falei...
Se cuida!
Beijinhos
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