Dia D

Hoje é mais um retorno à nutricionista. Acho que vamos fazer um balanço de como foi esse primeiro mês. Onde eu errei, o que acertei... essas coisas.

E claro, pesar.

Não sei. Sinto que emagreci pouco dessa vez. Não estou percebendo grandes mudanças.

Mas, seja como for, não vou parar nem me deixar desanimar. Tenho MUUUUITOS QUILOS PARA PERDER AINDA e o caminho é looongo.

Ontem, fui caminhar com a Márcia no parque. Nossa... que gostoso. Ficamos de papo e nem vemos o tempo passar. Estamos caminhando 40 minutos. Daqui um mês, vamos aumentar para 50 minutos. Acho que até lá, estaremos com mais fôlego =)

Cardápio de quarta:

Suco de laranja com mamão + pão integral + manteiga
Maça + castanhas
Arroz integral + batata + carne de panela + pimenta doce + feijão
Barrinha + barrinha
Carne moída + salada de feijão branco + vagem com cenoura