Hello, peaple!!!!Como foram de terça-feira? Eu fui muito bem, obrigada e cada dia fico mais encantada com minha RA.
1º: me sinto MUITO MAIS DISPOSTA. Comer saudavelmente anima.
2º: comer bem não me dá fome absurda. Incluindo verdinhos, legumes e frutas ao cardápio, a saciedade acontece fácil e, naturalmente, COMO MENOS.
3º: estou emagrecendo naturalmente, sem GRANDES sacrifícios como nas dietas restritivas.
4º: e pra mim, um dos grandes benefícios está sendo o intestino. Eu sempre sofri forte de PV. Tipo 4-5 dias sem fazer fidô. Mas desde que comecei certinho a RA, meu intestino vem melhorando. Nada de cáscara sagrada (que tomei durante anos) nem 46 (que eu tomei durante meses). Agora, naturalmente o fidô acontece =D
Ontem à noite fui caminhar. Bom para o corpo e para a cabeça. Nossa, a minha ansiedade diminuiu muito. Depois do trabalho, eu chego em casa muito agitada, com apetite voraz. Sem pensar, comia bolachas com geléia, frios com pão. Quando eu caminho, as coisas acontecem diferente. Chego, me troco, saio, caminho 1 hora e volto outra pessoa. Disposta a cozinhar uma comidinha gostosa e saudável . E fazendo tudo certinho, diminui tb a vontade de doce.
Estou me sentindo vitoriosa. Por isso, não tenho pressa. Meu emagrecimento está sendo bem devagarzinho. Em 3 meses de RA, emagreci pouco mais de 5 kilos. E ainda quero emagrecer mais 11. Mas se continuar dessa maneira, sei que mais cedo ou mais tarde, vou chegar. Sem pressa, sem neura, MAS SAUDÁVEL.
E MUITO, MUITO, MUITO devo a esse blog, aos comentários de vcs, ao blog de vcs. É terapia pura. Por isso, contem comigo.
Bjão grande e excelente quarta =))
15 comentários:
Nossa, adorei esse post.
Pois é, menina. Isso serviu pra mim, sabia? Tô numas neuras de impaciência, sabe? Eu tenho que colocar na minha cabeça que o lance é "devagar e sempre". Ai ai.
um beijo e ótima quarta pra você também!
Com certeza kilos que vão rápido,voltam rápido.
O certo é emagrecer de forma saudável,menos acelerada,priorizando sempre a saúde e bem estar.
Pois assim vc está se reeducando e com certeza o emagrecimento será permanente.
Beijos!!!
Ah com certeza. A gente tem que entender que isso faz parte da nossa vida, é para todo o sempre !!! Não importa se demore, o importante é que dure.
Ai, fabi, que linnndo...quem dera todas as meninas da blogosfera fossem assim!
Isso é que é maturidade. Também penso como vc e é assim que deve ser...sem sacrifícios e sem sofrimento. R.A qndo bem feita é prazeirosa!
Bjk
Oi Fabi, que ótimo esse post! É uma sensação maravilhosa sentir que a RA está fazendo efeito e esta também dando diferença na nossa postura com relação a vida. Isso sim vale a pena. Antes da nossa estética (que tbm é importante) a nossa saúde, sempre em primeiro lugar.
Com relação à minha dieta, eu incluo carboidrato todas as manhãs, quando como 1 fatia de pão. Faço isso para não entrar em estado de cetose (quando não há mais carboidratos no corpo e o organismo usa depósitos de gorduras da células como fonte energética - à primeira vista parece atraente, mas pode causar diversos males a nossa saúde) e também para me dar energia para malhar, já que vou para a academia todas as manhãs. Também não vejo problema de incluir outros carboidratos (em menor quantidade) durante o dia - como umas batatinhas no almoço ou uma mandioquinha para sopa. É que ainda não caiu nesses dias. :)
Mas muito obrigada pelo toque.
Um beijão.
Oi pois é, devagar e sempre, porque sempre queremos perder todos os kilos que engordamos em 2,3 meses??? se não demoramos esse tempo pra engoradr né???
è isso aí força e determinação....
Beijos e boe sorte garota
Amei tudo oque disse!!!
É isso ai mesmo, eu tb me sinto mais disposta, quando caminho ou faço algum exercicio fisico.
Estamos nos reeducando e isso só traz beneficios.
bjs
Faço suas as minhas palavras... estamos fazendo terapia e está sendo bom demais!!
Bjs!!!
Ah, mas a minha ansiedade não tá lá essas coisas..r.s...
Olá Fabi!!
Que incentivo para mim...estou numa fase onde os exercicios estão sendo sacrificios, mas lendo seu post,me animei mais um pouquinho...
Bora lá caminhar, então!
Otima quarta!
bjks e shalom
Oi Fabiana,
Sou nova por aqui mas há um tempinho venho acompanhando seu blog e recentemente criei coragem e fiz o meu tbém.
Parabéns pelas conquistas, continue firme no seu (nosso) objetivo e logo vc chega lá.
Dá uma passadinha no meu blog, vou linkar vc ok?
bjinhos
Passei para conhecer teu cantinho,bjs
Que maravilha! So resultados OTIMOS!!!
Eu tambem pensava que meu intestino era preguicoso, mas hoje percebo que eu eh que nao botava o bichinho para trabalhar, nao lhe dava fibras suficientes! kkkkkkk
Amiga, eu tambem estou indo no mesmo ritmo... um pouco mais de 5 kg em 3 meses. Mas dizem que quanto mais rapido se perde, mais rapido se ganha o peso de volta. E a gente quer perder esse peso bem devagarzinho (pra despistar o sabidinho) e nao quer encontrar o peso perdido JAMAISSSSSSSSSSSSSSSSSS! kkkk
Beijao
oi que bom a preocupação, mas eu quando como assim acho mais facil, porque quando piso na bola é pra valer mesmoooo.. aí tenho sempre medo do fim de semana... procuro ser mais rigida durante a semana por causa disso ... e esse vai ter uma formatura pra eu ir da minha prima vixi,... to ate com medoooooo
Obrigada pelo comentario... beijoooo
]
oláa td bem?
achei seu cantinho no blog de uma amiga...vou te add, tá!?
beijos
Oi, Fabizita!
É lindo ver a vida de uma amiga nossa dando certo assim! Tô orgulhosa de você e fico muito, muito feliz por ter se encontrado na sua RA!
Vamos continuar na luta por uma vida mais saudável, né?
Bjs!
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