Dieta dos Pontos

Comecei ontem a Dieta dos POntos.
Já fiz várias vezes e emagreci bem com elas.

Também comecei na caminhada e estou seguindo com a Terapia Alimentar. Estou gostando muito de fazer e acho que vou começar a ir pelo particular. Atualmente, tenho direito a somente uma sessão POR MÊS via meu plano de saúde.

Mas me sinto tão forte e com a auto-estima tão confiável que estou pensando seriamente em começar a ir particular. Vamos ver.

Minha vida profissional passou por uma grande mudança. Por vontade própria, estou indo trabalhar somente meio período, na parte da tarde. Esetou com novos projetos e preciso desse tempo para colocá-los em prática.

São muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo: dieta, horário, caminhada...


Tenho que segurar a ansiedade.

Uma nova fase

Estou passando por uma grande mudança profissional e isso vai melhorar muito minha qualidade de vida.
Terei tempo para caminhadas e poder caprichar na alimentação.

Estou animada para começar.
Não quero perder um minuto. Não quero deixar pra depois.

Dessa vez, eu alcanço a minha meta =)

Vamo que vamo.

O problema depois das 19h

Há 7 anos, saio do trabalho às 19h.

Enquanto morava com meus pais, sem problemas. Saia do trabalho, ia para a academia, chegava em casa tardão, tomava banho, comia um sanduíche natural e boa. Emagrecia.

Depois casei, cortei a academia e passei a ter que preparar o jantar. Aff... e o cansaço só me fazia fazer coisas rápidas e engordativas.

Agora, tenho uma filha. Mais cansaço ainda. E o pique pra cozinhar, onde fica?????

Tenho que tirar forças da alma para chegar em casa e ainda preparar algo leve para comer à noite. Quando consigo, jantamos 21h. Tarde, muito tarde. Eu sei.

Difícil também é depois de jantar, quando meu corpo está VICIADO em comer algo doce.
Tenho que me vigiar para não sucumbir ao chocolate =(

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Nesses últimos dias tem seguido firme e forte na dieta, muitas frutas, sucos, água, legumes, verduras. Mas à noite, ... não estou conseguindo dizer não às porcarias e aí vejo todo meu esforço durante o dia ir embora a cada mordida em um biscoito recheado...

Minha auto estima está tão baixa....