Casa nova

Estou com muuuuito trampo por isso estou sumida daqui.

Mas continuo forte na minha RA: muito integral (arroz, pão e macarrão), muitos legumes, MUITA FRUTA, nada de leite, nada de farinha branca e nada de açúcar.

Resultado:
-1,2kg da semana passada.

Eeeeeeeeeeee!
Mudei de casa e agora estou com 79,5kg.

MARAVILHA!
PERFEITO!
TUDO DE BOM!
ESTUPENDO!
E POR AÍ VAI...

Ontem fui caminhar na praça. Hoje, pretendo ir e amanhã tb.

E vamo que vamo. Devagar e SEMPRE!!
Bjos.

Quinta - Peso Novo

Apesar de não ter percebido muita diferença essa semana, la´ fui eu me pesar, afinal hoje é quinta, dia de enfrentar a balança.

Já fui logo de manhazinha e eis que:

80,7kg

-700g da semana passada.
Mais um pouquinho e eu mudo de casa.

=) Eeeeeeeeeeeee!

Tudo no caminho

Fim de semana abusei.

Sexta comi pão francês (1 só e tirei todo o miolo).
Sábado comi pizza (2 pedaços deliciosamente perfeitos =P )
Domingo comi um pedaço de bolo de limão (sem recheio - desses pra tomar com café).

Tá... sei que está tudo dentro da normalidade. Não comi demais. mas comi coisas que a nutricionista MANDOU cortar.

Aff!!!

Segunda-feira voltei forte à RA: verduras, legumes, arroz integral... e caminhada. Fui caminhar 40´ no parque com minha colega Márcia. Bom para o corpo e para a alma desestressar.

Peso? Só quinta.
(preciso segurar a ansiedade de me pesar outros dias - sei que não é bom me pesar sempre)

Cardápio de segunda:

2 fatias de pão integral + manteiga + suco de banana com mamão papaia
Banana + barrinha
Macarrão integral + couve refogada + lascas de bacalhau
Nectarina + barrinha
Carne com pimentões + vagem refogada + brócolis cozidos