Pouco mas saudável

Bom dia.

A dor nas costas melhorou. Estou fazendo bastante repouso e não forçando a coitadinha pra nada. Liguei pra marcar ortopedista, só tem pra 1º de Junho. Ah ta... pertinho. Até lá, faço como? =S Vou procurar um outro que é por ordem de chegada. Não dá pra ficar 1 mês com dor nas costas.

Ontem à noite não fui caminhar. Além do frio, chovia.

Cheguei em casa, tomei um banho quente, jantei e fiquei deitada embaixo do cobertor, lendo. Que delícia! Pra completar, fui dormir 10h30 =)

Minha RA foi perfeita. Em termos de calorias, deu impressionantes 870 =O Daí vcs me questionam: nossa, vc deve ter passado fome... Nada. Comi pouco em termos de calorias, mas em se tratando de coisas saudáveis, teve iogurte light, verduras, frutas, legumes e macarrão integral entre outras coisas (podem conferir no cardápio ao lado).

Cada vez fico mais impressionada com a reeducação alimentar: não se passa fome, tem poucas calorias e é super saudável.

Claro, tive que falar um não bem redondo à noite para o último ovo de Páscoa. Neeeeemmmmmmmm...

E vamo que vamo. Hoje tenho que tirar foto 3X 4 pra renovar minha habilitação. Aff.. fala sério... ninguém merece foto 3X 4...hahahahahahhaha. O coisinha chata.

Bjão lindonas e ótima terça pra vcs.

A verdade na balança

Caba não, mundão!

Ontem sogrinhos foram almoçar em casa. Fiz macarrão integral com molho vermelho. Meninas, ficou bão mesmo. Nem parecia. Eu tava preocupada pq sogrinhos não são acostumados a essas coisas “natureba”. Mas deu tudo certo. Pra acompanhar, carne assada e legumes cozidos. Suuuper light. Pra sobremesa, abri o último ovo de Páscoa, graças a Deus. Ô tentação, viu?!
Melhor ainda foi ouvir minha sogra falar que eu emagreci =D Mas é verdade, tava com uma bermuda branca que tá beeeem larga. Adooooooro!

Sexta, apesar da minha amiga Cris ter ficado dodói, eu fui sozinha mesmo caminhar no parque. Que delícia. Cheio de árvores, gente caminhando. O ambiente perfeito pra entrar na linha se exercitando. Sábado eu ia, mas putz... tava com uma dor nas costas... desencanei...

Falando em entrar na linha, me pesei:

75,6gk.
Lá se foram 1,200kg. Eeeeeeeee! Que sensação maravilhosa =))))))

E vamo que vamo, meninas. Hoje começa mais uma semana, mais uma oportunidade pra uma RA forte.

Bjão grande e ótima segundona pra vcs.

PS.: acho que vou precisar procurar um ortopedista. A dor nas costas está constante =S

Medidas

Em 22/01, me matriculei numa academia aqui perto de casa. Na avaliação (aff...odeio avaliação), vc é obrigada a ficar cara a cara com vc mesma: seu peso, suas medidas, ser pega por aquela pinça (arght) e fazer aqueles testes de alongamento, força e capacidade respiratória.

Hoje, depois de 3 meses, o cenário é: não faço mais academia (estou caminhando pelas ruas do bairro) e continuo na minha RA. Pois bem...

Eis que, com 5kg a menos e sentindo algumas roupas mais larguinhas (que tuuuudo isso), resolvi pegar as medidas de janeiro e compará-las as de hoje:

Braço (D): 34 / 30 - menos 4cm =)
Busto: 100 / 95 - menos 5cm =)
Cintura: 85 / 78 - menos 7cm =)
Quadril: 117 - 112 - menos 5cm =)
Panturrilha: 39 - 37 - menos 2cm =)

As medidas da coxa, por incrível que pareça, estão igualzinhas = 65cm, o que me faz deduzir que é mais fácil perder gordura do quadril do que da coxa =S O peso, só segunda, dia de peso para o Desafiando das Estações. Mas com esse saldo tãããããão possitivo nas medidas, devo dizer que estou mais do que feliz.

Ontem, véspera de feriado, meu marido quis pizza no jantar. Pedimos uma 1/2 a 1/2: light com escarola. A escarola eu dispenso. Apesar de estar fã de verdinhos, não curto escarola. Acho amarga =P. Mas a light era peito de peru com ricota e orégano. PERFEITA. Pensa que abusei? Nada. Comi só um pedaço. Unzinho! E olha que tava maravilhosa. E nem peguei sobremesa (ele comeu chocolate...rsrsr).

Hoje, feriadão, além de colocar minha leitura em dia, vou caminhar no parque com minha amiga Cris. Que diliça! Queimamos calorias e batemos papo =D

E vamo que vamo, meninas. Bjão grande.