Depois de tentar fazer dieta sozinha, desisti. Não tinha força de vontade para continuar mais que 10 dias e acaba sucumbindo fácil para os doces. Ahhh.. os doces....
Até a academia, confesso, já estava começando a ficar com preguiça.
Daí cansei e marquei com a nutricionista que fui há 2 anos e emagreci bem com ela numa dieta um pouco severa, mas que fez muito bem para a minha saúde. A nutricionista é ortomolecular e além de uma dieta bem diferente, ela receita uns complementos manipulados que ajudam muito. Infelizmente, são caros.
Fui segunda-feira, dia 14, e hoje me pesei em casa e em 3 dias eliminei 700g.
Também comecei a treinar musculação, coisa que não fazia há 5 anos. Estou gostando. O RPM ficou apenas para de vez em quando. Não se pode ter tudo.
Nesses primeiros 15 dias, ela passou uma dieta de desintoxicação e cortou TODO tipo de carboidrato. Nada de macarrão, arroz e pão. Muita fruta, peito de peru e queijo branco. Tb tem coalhada, sopa de legumes, castanha de caju e verduras de folhas escuras.
Estou confiante.
2 comentários:
Uma nutricionista faz toda a diferença, amiga. Beijo.
Que bom que foi na nutricionista, Fá!
Hoje me pesei...rs... sinal de que alguma coisa precisa continuar a ser feita... =S
Boa semana!
Bjs
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