Pronto. Comecei. O primeiro dia foi bom.
Comi maçã depois de, sei lá, uns 3-4 meses. Que vergonha!
À tarde, minha amiga do trabalho trouxe bolo de chocolate para comermos de lanchinho.
Comi uma fatia pequena e falei pra ela que comi por consideração. Mas que ela não precisa mais trazer pra mim pelo menos nos próximos 3 meses.
3 meses.
Esse é tempo que vou me empenhar absurdamente para emagrecer. Agosto, setembro e outubro. Minha meta é eliminar 3 quilos por mês. Acho que tá ótimo assim. Não me exijo tanto e no final terei eliminado 9kg.
Ontem fui embora a pé. São 40 minutos de caminhada até em casa. Aff, cheguei com meio palmo de língua pra fora, dores nas pernas e nos pés. Meus músculos, coitadinhos, estão doloridos agora pela manhã. Mas é assim mesmo. Parada há meses, é questão de tempo e treino para o pique e a disposição voltarem.
Estou pensando em ligar para minha massagista dos velhos e bons tempos e fazer um orçamento de drenagem linfática pelos próximos 3 meses. Já fiz muita drenagem. MUITA. E é excelente para os nódulos de gordura, principalmente das coxas. Sai tuuuudo. Claro, água e exercício ajudam =)
Hoje, tomei suco de morango pela manhã e agora vou comprar pão integral para complementar minha ingestão de fibras.
E vamo que vamo!!!!!
Cardápio de segunda:
Chá
2 torradas integrais
Margarina
Maçã
Arroz integral
Feijão
Frango
Pimentão refogado
Banana
1 fatia de bolo de chocolate com cobertura sem recheio
6 castanhas de caju
Peito de frango
Salada de grão de bico com tomate e atum
1 torrada com manteiga
1 xícara de chá
Um comentário:
Muito bem Fá... dese otem estou relendo os blogs hoje vou trabalhar a pé e pretendo fazer o mesmo a noite, voltar a pé pra casa.
Não estou me aguentando, dor nas pernas, dor nas costas, sapatos apertados... isso não é vida pra uma pessoa com 36 anos, não é mesmo?
Vergonha de mim e não gosto de me senti assim... =/
Estou recomeçando, de novo até quando?
bjssss...boa sorte ai, vou me animar aqui... =)
Postar um comentário