Demorou mas enfim ME ENCHI DE CORAGEM, TOMEI UMA DOSE DUPLA DE ATITUDE E
VOLTEI HOJE À DIETA.
Nada de doces, nada de leite, nada de farinha branca.
O mais difícil é o doce. Com certeza. Pelo menos pra mim é muito difícil.
E tb já trouxe o tênis para voltar a pé para casa, o que dá 40 minutos de caminhada.
Hoje trouxe de lanchinho maçã e manga. Nossa... há tanto tempo que não como frutas. Acho que meses talvez. Na minha alimentação só havia espaço para bolachas, simples e recheadas.
Também trouxe castanha de caju. 6 unidades para comer à tarde. Isso foi indicação da nutricionista para consumir ômega 3.
E vamo que vamo.
FOCO
DISCIPLINA
DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE.
Vamos lá fazer o que deve ser feito.
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