Terça feira foi um ótimo dia na minha dieta.
Sai mais cedo do trabalho para levar minha filha ao pedi em sua consulta de rotina e estava morrendo de fome. Minha vontade era sucumbir a algum salgadinho ou quitute.
Mas me agarrei na força de vontade e não cai em tentação. Ponto pra mim!
Me alimentei corretamente o dia todo, me concentrei para lembrar de tomar água e sabe quem voltou a funcionar lindamente? Meu intestino. Que beleza!!!
Barriga inchada agradece!
Única coisa que não estou me programando para ir embora a pé do trabalho. Um porque vire e mexe chove. Segundo, porque estou correndo atrás das coisas do aniversário da minha filha (1 ano em fevereiro). E isso demanda tempo e carro.
Sendo assim, força na dieta.
Cardápio de terça:
Suco de morango + pão integral + manteiga
Mamão + castanha de caju
Arroz integral + feijão + couve refogada + carne moída + alface/tomate + banana
Maçã + barrinha de cereal
No preparo do jantar: 2 fatias de peito de peru
Salada de grão de bico (tomate + couve-flor + atum)
Couve refogada
Banana
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