Calorias

Bom... ontem foi deixado um comentário no post falando que 1000 cal é muito pouco. Eu tb acho!!! Não pense que eu sou doida alucinada ou alguma neurótica por regime. Tsc, tsc!

Apenas resolvi seguir a dieta das notas e lá fala: mulheres até 1,70m devem comer até 500 notas diariamente. E se fizer exercício, 50 notas de bônus.

Eu tenho 1,67 e estou dentro desse patamar por isso estou seguindo o que o livro fala.

Poderia comer mais? Claro que sim. Mas dai já iria começar errado.

Se decidi seguir o livro, vou dar um voto de confiança a ele pelo menos por eqto. Se ver que estou com dor de cabeça, cansada ou com tonturas, claro que irei reavaliar o método.

Por eqto tem dado certo. E no começo do ano passado eu fiz essa mesma dieta por 3 meses, não enlouqueci e emagreci 8 kilos.

Por isso, POR ENQUANTO, vou me manter na Dieta das Notas, com 500 notas diárias. Vamos ver no que dá =)

Ontem, fui embora do serviço a pe´de novo. São 40 minutos de caminhada até em casa. De manhã venho de carro. A tarde, meu pai me traz, já venho de tênis pra poder ir embora a pe.´Essa foi a minha forma de fazer exercício pq chegar em casa a noite, colocar o tênis e ir.. ahhhh.. nem pensar. Ainda mais agora com a minha pequninha. Quero aproveitar cada minuto ao lado da Laura, minha filhinha de 3 meses.

Bom, hoje meu café da manhã foi igualzinho ao de ontem e de anteontem. rsrsrsrs.

1 fatia de pão de milho: 75
2 pta da faca de manteiga: 50
1 xíc de leite semi com café e adoçante: 40
= 165

3 cookies de aveia: 80

2 col. arroz: 35
2 col. feijão: 35
3 pedaços pequenos de mandioca frita: 210  =O
4 col. de abobrinha refogada: 15
1 pedaço de carne de panela: 50
= 345

1 iogurte light de maça: 25

Total até agora: 615
E eu nem vou caminhar hoje =(