Pra não querer fazer tudo ao mesmo tempo: + água, + exercício, + fruta, + verdura, - doce, - cerveja... resolvi fazer uma coisa por vez. A primeira: INCLUIR FRUTA NO MEU DIA A DIA. As frutas fazem um bem danado à saúde, têm vitaminas e fibras. E ontem eu consegui: comi mamão papaia no café-da-manhã, uma maçã no lanchinho da manhã e uma banana de sobremesa no almoço. Eeeeeee!
À noite, TIREI FORÇAS DO FUNDO DA ALMA e fui, enfim, à ACADEMIA que me matriculei semana passada e AINDA não tinha ido. Que vitória comigo mesma! Depois que eu estava lá, adorei e me senti até mais magra (ai, o que não faz o psicológico!!). Fiz esteira e musculação nos braços. Foi ÓTIMO pra minha auto-estima. Endorfina total. Rs.
Cheguei em casa MORTA de fome e fiz um sanduba natural com presunto light, alface, tomate e queijo branco. Fui dormir FELIZ, FELIZ, FELIZ da vida depois de um banho relaxante.
Pontos do dia: 365 =D
7 comentários:
Ai que delícia! Vou me matricular na academia HOJE no almoço... de hoje não passo...rs... fiz minhas contas e vi que vai dar certo... e que se dane dormir...rs... vou fazer de manhã pra não ter desculpa de preguiça no fim do dia... mas... vou ter que acordar as 5:30 da MADRUGADA!
Bom, preciso disso, minha auto-estima precisa disso... e já me sinto melhor só por pensar assim...rs...
bjs, tenha um bom dia e um ótimo final de semana!
O mais dificil é a gente dar o primeiro passo rsrs, demos que el é dado a gente ainda para pra se perguntar pq protelamos tanto não é?
Foi assim comigo tbém e ainda é quando o celular me acorda as 05:30 da manhã rsrs...
Levanto na coragem mesmo que tiro não sei da onde me arrumo e vou... Qdo chego lá fico imensamente feliz.
Frutas fazem mta falta sim eu que o diga. Qdo fico sem comê-las a vontade de comer doces fica mto mais evidente. E eu pensava que podia comer frutas a vontade e a nutri disse que não pois elas em excesso engordam tbém o correto é 3x ao dia...
Vc acertou em cheio..
Parabéns
Bjos e um ótimo fim de semana
Olá
Que bom que agora vc tem um blog, seja muito bem vinda a vida de blogueira light.
Desejo a vc muita sorte na sua dieta. Estou gostando de ver sua amimação, já até se matriculou na academia, parabéns.
É isso ai com animação força de vontade e perceverança nos conquistaremos o que queremos
Grande abraço
http://guerracontraabalanca.zip.net/
Oi Fabi!!! Bem vinda!! Quem vê pensa né? Tb sou nova nisso...começamos quase com o mesmo peso né? Espero q a gente consiga se ajudar tanto qto as outras meninas de quem eu andei lendo o blog...beijão!!
Oi!! Adorei teu comentário no meu blog e vim retribuir a visita!!
É isso aí, Fabiana!!
Ir à academia foi um grande passo.
Eu também passei séculos adiando, pensando que ia ser um monstro de 7 cabeças, mas agora frequento quase que diariamente e adoro!! E o melhor, só faz bem, né!?
Tu estás indo muito bem! Logo logo chegará onde tu quer!!
( Passarei a acompanhar teu blog, ok?)
Beijos,Nat.
Oi, querida!
Seja muito bem vinda!!!
Obrigada pela visita e pelo comentário tão carinhoso que vc deixou. Fiquei tão feliz!!!
E vc está indo muito bem! Continue assim que vc vai longe!
Vamos manter contato.
Ótimo final de semana pra vc!
Bjs
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