Quinta na balança

Hoje é dia de pesagem. E lá fui eu logo de manhã subir na Da. Plenna.

=)

82,0kg

=)

Sim, estou feliz! Suar feito uma louca no RPM e contar os pontos de tudo o que como tem dado certo.
E vamo que vamo!

Exercício + Dieta

Esse mês fui à endocrinologista ver como anda minha tireoide (tenho hipotiroidismo). Graças a Deus, tudo bem. Massss, a médica me deu uma bronca. E confesso: adorei!.
É a gente às vezes precisa de uns chacoalhões, né?! Pra acordar pra vida e ver que essa vida sedentária e comilança total não vai me levar a nenhum lugar. Pelo menos a nenhum lugar bom.
Disse ela:

"VOCÊ PRECISA FAZER EXERCÍCIOS. MAIS DO QUE DIETA, MAIS DO QUE TUDO. Você tem tendência a engordar e cada ano vai ficando mais e mais difícil. Por isso, comece já. A dieta, você acaba fazendo naturalmente."

Menina... sai do consultório arrasada. Primeiro pelo peso (84 na balança dela) e segundo por tudo o que ela falou.

Tenho 35 anos e desde os 13 anos brigo com meu peso, numa sanfona sem fim. Mas confesso: ela ganhou mais vezes, o que é muito triste.

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(suspiro)

Mas, vamos em frente, aprendendo com o passado, mas focando o futuro.

Lá fui eu à caça de uma academia que eu ainda não tenha frequentado. Fui em várias, vi inúmeras modalidades, alternativas e preços e decidi:

RPM.

AMO, AMO, AMO de paixão o ciclismo indoor e sei que funciona pra mim. Por isso, quis voltar aos exercícios fazendo o que me dá mais prazer: spinning e RPM. Me matriculei numa grande academia e estou frequentando desde semana passada, indo 3x por semana.

Na dieta, assinei a Dieta dos Pontos, no site emagrecendo.com e estou anotando tudo o que como. Nossa, como a gente fica assustada com a pontuação.

Também assinei a Revista Woman´s Health e estou aguardando a publicação para me animar mais ainda.

E claro, esse blog, que é uma ferramenta de incentivo e aprendizado que nunca pode ficar de fora.

Amanhã é dia de pesagem. Vamos ver o que a Dona Plenna me reserva. #medo.

E vamo que vamo.

Dieta dos Pontos

Comecei ontem a Dieta dos POntos.
Já fiz várias vezes e emagreci bem com elas.

Também comecei na caminhada e estou seguindo com a Terapia Alimentar. Estou gostando muito de fazer e acho que vou começar a ir pelo particular. Atualmente, tenho direito a somente uma sessão POR MÊS via meu plano de saúde.

Mas me sinto tão forte e com a auto-estima tão confiável que estou pensando seriamente em começar a ir particular. Vamos ver.

Minha vida profissional passou por uma grande mudança. Por vontade própria, estou indo trabalhar somente meio período, na parte da tarde. Esetou com novos projetos e preciso desse tempo para colocá-los em prática.

São muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo: dieta, horário, caminhada...


Tenho que segurar a ansiedade.