Segunda

Segunda foi um bom dia para a dieta. Não comi doces e consegui caminhar.

Só me descontrolei um pouco à noite. Com fome, enquanto preparávamos o jantar (pizza integral da Wickibold), acabei atacando o queijo branco e comi vááááárias fatias =S
Hoje, sigo firme na dieta.
À noite, vou ao supermercado comprar repolho e couve.

Cardápio de segunda:

Pão integral + manteiga + chá

Banana

Arroz integral
Feijão
Abobrinha refogada
Frango com cenoura

Pocã

Pizza integral de atum, com tomate, queijo branco e azeitona verde

40 minutos de caminhada

Recomeçar sempre

Pela 99ª vez estou começando mais uma dieta com o objetivo de emagrecer uns bons quilos.

Comprei frutas, verduras e legumes, trouxe meu tênis e vou embora do trabalho a pé para casa (40 minutos de caminhada).

Me pesei semana passada: 77,3kg.

Não engordei muito na balança, mas as medidas estão assustadoramente maiores.
Tudo está justo e caindo mal: calças, vestidos, camisetas. Tudo, me aperta...

Meu rosto está inchado e redondo...
Enfim: estou inchada e gorda.

Sei que é um ciclo vicioso e que só depende de mim e da minha força de vontade pra mudar isso.
Bora então fazer alguma coisa pra melhorar. Já, já, já.

Chocólatra anônima

Ontem consegui dizer não ao chocolate.
parece ridículo para quem está de fora, mas para mim, foi uma vitória muuuito grande.

Tive um dia excelente e fui dormir feliz por ter sido forte perante o vício.
Estava em um ciclo vicioso horroroso e espero não cair nele novamente.

Hoje, quinta, encarei a balança de frente: 76,8kg. Engordei e sei que o chocolate foi o principal culpado.

Não quero abdicar totalmente esse prazer, mas vou deixar apenar para o fim de semana. E claro, de maneira consciente. Espero ter forças para conseguir.

Cardápio de ontem, quarta:

Pão bem estar Pulman
Manteiga
Chá

Maçã

Arroz integral
Pimentão recheado com carne moída
Alface + tomate
Feijão

Pêra

Sopa de legumes
1 ovo cozido
1 fatia de peito de peru

=)