Fiz uma promessa, emendei com outra e fiquei 1 ano e 7 meses sem comer chocolate, um dos meus maiores vícios. Agora, em fevereiro minha promessa acabou. Graças a Deus, alcancei as graças e vi todo o meu SACRIFÍCIO valer a pena =)
Mas com o chocolate liberado, me vi numa fissura pelo doce, querendo tirar o atraso. Fiz bolo de cenoura com cobertura de chocolate, comi vários chocolates "novos", isso sem falar em várias vezes que fui a docerias comer brigadeiro. Enfim, uma OVERDOSE de chocolate.
E adivinhem onde veio parar todo esse exagero? Nas coxas, quadril e cintura.
Minhas calças estão MEGA justas. Socorro!!!!!! Só de colocar já percebo e na hora que sento tenho a prova: minhas coxas parecem que vão explodir de tão gordas.
Respirei fundo e vi que se continuasse assim, logo, logo, loguíssimo recuperaria o peso e as medidas que com tanto sacrifício perdi.
Sendo assim, estou ciente da disciplina ferrenha que tenho pela frente. Primeiro, não sucumbir ao docinho depois do almoço. Porque se vc cai logo no almoço, pra desabar no jantar é ridiculamente fácil.
Segundo, me forçar a fazer exercícios. Eles são pura fonte de endorfina e além de fazer um bem danado à auto-estima, faz a gente pensar antes de comer.
E VAMO QUE VAMO. Estou preste a fazer 35 anos e não quero estar me sentindo mega inchada na comemoração.
Bjos pra todas e ótima semana,
O caminho
segunda-feira, 11 de abril de 2011
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
De volta à rotina saudável
Ontem acabaram minhas férias e hoje voltei a boa e velha rotina.
O bom de voltar ao trabalho é que assim controlo melhor minha alimentação.
Reparei que fiquei 15 dias em casa e comi pouquíssima fruta e tomei quase nada de água. Me manti firme no quase nada de leite, mas comi arroz branco e pouco integral. Comi pão francês, mas tb comi pão integral.
Comi verdura e legumes, mas tb comi doces, massas e chocolate (depois de 1 ano e 7 meses).
Mas hoje, volto à rotina: ARROZ, FARINHA E PÃO INTEGRAL, ZERO DE LEITE E O MÍNIMO POSSÍVEL DE AÇÚCAR.
Me pesei nessas férias e eliminei 400g, chegando aos 75,7.
Olha, em 6 meses emagreci MAIS DE 10 QUILOS!!!!!
Mas ainda faltam 700g para chegar ao peso de quando engravidei. E ainda muitos para chegar ao meu peso ideal.
MAS EU VOU CHEGAR!
Pode demorar um pouco, mas eu vou conseguir.
O bom de voltar ao trabalho é que assim controlo melhor minha alimentação.
Reparei que fiquei 15 dias em casa e comi pouquíssima fruta e tomei quase nada de água. Me manti firme no quase nada de leite, mas comi arroz branco e pouco integral. Comi pão francês, mas tb comi pão integral.
Comi verdura e legumes, mas tb comi doces, massas e chocolate (depois de 1 ano e 7 meses).
Mas hoje, volto à rotina: ARROZ, FARINHA E PÃO INTEGRAL, ZERO DE LEITE E O MÍNIMO POSSÍVEL DE AÇÚCAR.
Me pesei nessas férias e eliminei 400g, chegando aos 75,7.
Olha, em 6 meses emagreci MAIS DE 10 QUILOS!!!!!
Mas ainda faltam 700g para chegar ao peso de quando engravidei. E ainda muitos para chegar ao meu peso ideal.
MAS EU VOU CHEGAR!
Pode demorar um pouco, mas eu vou conseguir.
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
Peso Novo
Hoje foi dia de pesar. Estou firme na dieta, apesar dos aniversários da semana.
Terça teve festa infantil e ontem, festa de adulto. Ambos com salgadinhos assados e fritos. Comi sim. Mas os doces, dispensei.
Fevereiro é um mês de aniversários: tem do meu pai, do meu marido, do meu cunhado e da minha filha. O que quer dizer, muitas escapadas. Mas faz parte. O legal é voltar ao ritmo no dia seguinte. E isso, eu me orgulho de estar fazendo.
Ontem à noite comi salgadinhos. Hoje no lanchinho, frutas e barrinhas. E vamos que vamo.
Para registrar: 76,1kg.
Menos 200g.
Pouco, masssss já é alguma coisa.
=)
Bjos.
Terça teve festa infantil e ontem, festa de adulto. Ambos com salgadinhos assados e fritos. Comi sim. Mas os doces, dispensei.
Fevereiro é um mês de aniversários: tem do meu pai, do meu marido, do meu cunhado e da minha filha. O que quer dizer, muitas escapadas. Mas faz parte. O legal é voltar ao ritmo no dia seguinte. E isso, eu me orgulho de estar fazendo.
Ontem à noite comi salgadinhos. Hoje no lanchinho, frutas e barrinhas. E vamos que vamo.
Para registrar: 76,1kg.
Menos 200g.
Pouco, masssss já é alguma coisa.
=)
Bjos.
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