Mais um 1º Dia

Meu primeiro dia pós-férias-rumo-aos-66-kilos foi ótimo. Só não fui caminhar =S


Café da manhã: suco de mamão + pão integral com manteiga
Lanche 1: banana + castanhas de caju
Almoço: arroz integral + feijão + alface + brócolis refogado + bife
Lanche 2: barrinha de cereal + maçã
Jantar: chuchu refogado com cenoura + couve refogada + carne + banana

Hoje tb não vou caminhar. Vou levar bebezinha ao pediatra. Não, não... está tudo bem graças a Deus. É consulta de rotina.

Amanhã é dia de pesar (ai que meda!)

Bjos.

De volta das férias

Hoje é terça mas pra mim tem cara de segunda. É que estou voltando das férias e hoje é meu primeiro dia depois de ficar 21 dias em casa “morgando”.

Hahahahaha.
Quem vê pensa. Com uma bebezinha de 9 meses em casa é IMPOSSÍVEL ficar morgando. Ela está engatinhando a todo vapor e não para quieta um minuto, por isso é 24h de olho nela.

Acho que por isso não engordei nas minhas férias. Isso mesmo. Passei 21 dias em casa e não engordei.

Comi? Sim mas não desesperadamente. Sabe por que? Por que não tem tranqueiras em casa. Bolacha doce e doce não entram. Só chocolate. E como não estou comendo chocolate, não comia nada de doce.

Tb não estou bebendo cerveja. Só bebidas destiladas. E bebidas destiladas não dá pra beber a toda hora. Sendo assim, pouco bebi.

O que eu comi de engordativo? Arroz branco e pão de farinha branca.

Nessas minhas férias, quase não comi arroz integral e quem mais sentiu foi meu intestino (ui!).
Tb tomei sorvete e comi pão de queijo (amo!) e pizza.

Mas eu penso assim: se não for todo dia, pode. O que não dá é viver de pizza e pão. Como tinha que fazer papinha pra bebezinha, acabava comendo certinho tb: chuchu, cenoura, couve....

Bom... meu peso continua o mesmo. POR ENQUANTO. Porque estou com uma meta FORTÍSSIMA: emagrecer 7 kg até fevereiro.

Estamos em novembro – 78,4kg
Até fevereiro a meta é chegar a 71,5 kg.

Para isso, DIETA FORTE em ação: NADA DE AÇÚCAR, LEITE E FARINHA BRANCA.

Exceção? Somente sábado à noite.
Exercícios: caminhadas de 40 minutos 3 vezes por semana.

E vamo que vamo: RUMO AO BEM-ESTAR TOTAL!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quinta - pesagem oficial

Hoje, quinta, é dia de pesagem oficial.
E lá fui eu encarar a Dona Balança (medo!)

Mas foi bom (não ótimo!)

Menos 200g.

Ahhh.. pode parecer ridículo pra uns, mas pra mim ta bom.

O que vale é ELIMINAR.

Agora, meu peso é 78,4kg.

E de 20 kilos que faltavam para a minha meta,
agora só faltam 12,4kg.

Segunda e ontem fui caminhar. Sexta pretendo ir de novo.
Com esse horário de verão, fala sério, é perfeito!!!

E vamo que vamo!!!!!