Dois dias de dietinha, caminhada e pouco doce e já estou me sentindo melhor.
Menos inchada, menos estufada, menos gorda.
Ontem fui embora a pé do trabalho, jantei pouco e depois fomos ao supermercado onde comprei frutas, legumes, verduras, barrinha de cereal, pão integral e leite semidesnatado.
Agora, é comprar peito de peru e queijo branco.
E não parar com as caminhadas. Elas me ajudam no físico e principalmente no psicológico.
Li num blog que se a gente fizer exercícios por 21 dias acostumamos com eles e daí fica difícil parar. Por isso, vou me esforçar pra não parar.
Quero estar com menos de 80 até começo de novembro. Por favor, né?!
Bjos.
2 comentários:
Impressionante como poucos dias de boa dieta nos deixa bem, mesmo que isso não se reflita diretamente no peso, né?
Parabéns, força aí nos próximos dias.
:)
Bjs
Oi!
Como é verdade aquela frase que diz:
Somos o que comemos.
Eu também experimento isso, quando tudo vai bem na alimentação e nas atividades físicas, parece que a vida sorri pra mim...rs
Abraços!
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