Depois de um fds emocionante, de volta à rotina da RA.Ontem, pra primeiro dia de chico, nossa... me comportei muito bem. Nem comi doce. Rsrsrsrs. Na verdade, queria que o mundo acabasse em barranco pra eu não precisar nem me mexer.
Mas à noite, tirei forças da alma e fiz um mega jantar: arroz, feijão, bife grelhado, brócolis no vapor e espinafre refogadinho. Tudo com pouquíssimo óleo e sal. Eu que sempre fui chegada num salzinho, estou colocando o mínimo possível. Faz muito mal, né?
Queria ter comido mais, mas ontem foi meu primeiro dia na Dieta das Notas e eu ainda tô me acostumando com os valores.
Depois, fomos ao supermercado abastecer a dispensa. Comprei muuuuitas coisinhas lights: frutas, legumes, verduras, cookies integrais, granola, Yakult, iogurtes e, enfim, comprei o ingrediente que vai agitar meu intestino preguiçoso: linhaça.
E agora? Como uso isso? Bato no liquidificador com leite e frutas? Posso colocar no suco de abacaxi? É ruim ou nem tem gosto de nada?
Meu ajudem, coleguinhas.
Bjokas e obrigada.
PS.: nada da minha balança. A novela...
10 comentários:
Fabi, até eu já tô ficando puta com essa história da balança. Vou ter que ligar no procon, não é possível????
Espera mais um dia. Se não chegar, liga lá dizendo que quer cancelar a compra. Tenho certeza que eles dão um jeitinho de te entregar no mesmo dia.
Aqui em casa a gente bate a linhaça com suco e com vitamina. Mas minha irmã natureba come sem bater, mistura com a comida e pronto. Eu, particularmente, não gosto muito assim...
Você pode inventar receitas! Procura na internet!
Vamo que vamo!
beijo!
Amore,eu tbm tenho usado a linhaça,já comprei triturada,caso tenha comprado crua,vc coloque no forno pra tostar mas não muito e depois triture no liquidificar,dizem que aumenta o efeito.
Daí vc bate 1 colher(sopa) no suco,vitaminas,shakes ou leite.
Ela não é ruim,aliás nem tem gôsto.rsrs
Mas não consuma muito pois é muito calórica viu?
Beijos!!!
Olá, tudo bem. Como linhaça todos os dias, mas linhaça dourada - que é bem mais forte - e já compro triturada. Mas como 3x ao dia pq estou fazendo tratamento para baixar o colesterol e ela ajuda muito. É mais potente do que a aveia para isso! Bom, no seu caso se é apenas ára o intestino preguiçoso, tente antes de colocar as frutas no liquidificador triturar um pouco das sementes. Não sei se dá no liquidificador, mas dizem que funciona bem mais qd está triturada. Dá próxima vez tente comprar já em pó. Bom, vc pode colocar no suco, vitaminas, num sanduíche que vc tenha feito algum pasta (tipo no meio da pasta de atum). Mas o mais recomendável é que vc coloque em líquidos. Agora, vc em que beber muuuita água. Para o intestino funcionar bem a fibra precisa ser hidratada dentro do seu organismo, como se fosse uma esponjinha! Portanto, se come fibra e não bebe água pode até dar o efeito contrário, prender o intestino. Bom, estas são explicações que minha nutri me passa. Comigo funciona muito! Tenho certeza que fazendo tudo direitinho vc tb vai conseguir! Eu como muito no pão pela manhã, no mamão, até no feijão... mas lembre-se eu compro a em pó, a triturada, daí fica mais fácil vc comer. As sementes acho que fica mais prático nas bebidas mesmo. Bjo grande
Oi amiga!!! Saudades de vcs!! + agora tô de volta...num acredtio q sua balança não chegou ainda!! Q ódio!! A gente fica mega ansiosa pra demorar esse tanto, aff...
Qto a linhaça, eu bato no liquidificador e fica meio q uma farinha, aí coloco em tudo qto é coisa...nem tem gosto de nada, é facinho de comer, rs...
Beijão e otima semana pra vc!!
Eu dou uma torrada ela e depois bato até virar tipo uma farinha, aí, vai no caldinho de feijão, na gelatina, na salada, aliás, coloco em tudo, até meu bebê consome.
beijinhos e que a balaça chegue.
Olá amiguinha..
Já comi linhaça, e juntava no iogurte ou em sumo natural...uma vez moí, mas odiei! rs, rs...
Passei para ver as novidades e desejar-te uma linda semaninha, sem jacas, claro!
Voltarei em breve para ver mais novidades!
Beijinhos....
Olá Fabiana!!!
Olha faz tempo q não uso linhaça, mas na época em que eu usava eu não batia no liquidificador nem colocava no forno, ia in natura uma colher com agua, ´mas é ruim demais, faça do jeito q as meninas falaram, é bem mais facil.
Força pra vc!
beijão!!
Fá, sua jantinha me deu água na boca. Adoro pratos assim sabe...um bifinho, um arroz fresquinho, feijão, uma verdurinha...hummm! Bjokinhas e se cuida tá!
Ps: Qto a balança...que sacão hein!
Fabi,
eu nunca usei linhaça, mas pelo oq sei, se for a semente crua, precisa deixar de molho pra ela poder germinar, algo assim. Pq se comer ela inteira, do jeto que vem parece q o organismo não digere. Mas dá uma pesquisada na net q é mais seguro (ou não!) hehehe
Bjao
Oi, Fabi!
Eu não uso linhaça pq graças a Deus, meu intestino é bom. Agora meu pai usa sempre!
Ele diz que o gosto não é muito bom, então ele costuma comer com iogurte de frutas (só misturado com a colher) ou com banana, aveia e mel. A cara que ele faz, parece que é gostoso! hahaha
Boa sorte por aí!
Bjs
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