Horário de verão

Eeee, o horário de verão começou e com ele uma vontade enorme de FAZER ACONTECER.
Chega de esperar semana que vem, chega de esperar o dia que vou ter tempo, chega de esperar o dia que vou ter dinheiro.

Hoje trouxe o tênis e vou embora a pé do trabalho.

Hoje vou na academia perto de casa me matricular.

Hoje vou aproveitar uma oferta no site de compras coletivas e comprar uma sessão que ajuda a perder medidas (não acredito muito mas ajuda no psicológico).

Hoje EU VOU COMEÇAR A PRATICAR O MEU MELHOR. POR MIM E PRA MIM.

=)

Psicologia e nutrição

Da última vez que fui à endocrinologista "ver" minha tereóide e meu hipotireoidismo (tudo controlado graças a Deus), ela me recomendou acompanhamento nutricional e terapia alimentar para a ansiedade.

Pois eu adorei.

Nutrição confesso que não me anima muito, porque já fui em váááárias, sei o que engorda, sei a quantidade de devo comer, sei onde peco, sei, sei, sei e pouco faço.

Agora, a terapia alimentar é uma coisa nova na minha vida. Não sei como vai ser, nem como isso vai ser bom pra mim, mas estou aberta a conhecer e fazer as mudanças que o psicólogo sugerir.

Desde meus 9 anos brigo com a balança. Já passei por inúmeras fases. Sou uma verdadeira sanfona.

Estou com 35 anos e tenho uma filha de 1 ano e meio. Ano que vem, marido e eu pretendemos aumentar a família e sei o quanto é difícil controlar o peso na gestação. Ganhei 18 quilos na gravidez da Laura. Por isso, não quero estar com muito peso quando engravidar novamente.

Por isso, lá vou eu para mais um período forte de consciência alimentar. Preciso chegar aos 70kg até o fim do ano.

Foco, foco, foco!

Depressão total

Aff...
eu tinha percebido esses dias que minha barriga tava mega inchada....
que as rooupas estavam me incomodando além do normal...

hoje subi na balança e lá estava o resultado do doce livre das últimas semanas:
+ 1,8kg =((((((

Estou pesando 79,2kg e em depressão profunda...