Psicologia e nutrição

Da última vez que fui à endocrinologista "ver" minha tereóide e meu hipotireoidismo (tudo controlado graças a Deus), ela me recomendou acompanhamento nutricional e terapia alimentar para a ansiedade.

Pois eu adorei.

Nutrição confesso que não me anima muito, porque já fui em váááárias, sei o que engorda, sei a quantidade de devo comer, sei onde peco, sei, sei, sei e pouco faço.

Agora, a terapia alimentar é uma coisa nova na minha vida. Não sei como vai ser, nem como isso vai ser bom pra mim, mas estou aberta a conhecer e fazer as mudanças que o psicólogo sugerir.

Desde meus 9 anos brigo com a balança. Já passei por inúmeras fases. Sou uma verdadeira sanfona.

Estou com 35 anos e tenho uma filha de 1 ano e meio. Ano que vem, marido e eu pretendemos aumentar a família e sei o quanto é difícil controlar o peso na gestação. Ganhei 18 quilos na gravidez da Laura. Por isso, não quero estar com muito peso quando engravidar novamente.

Por isso, lá vou eu para mais um período forte de consciência alimentar. Preciso chegar aos 70kg até o fim do ano.

Foco, foco, foco!

Depressão total

Aff...
eu tinha percebido esses dias que minha barriga tava mega inchada....
que as rooupas estavam me incomodando além do normal...

hoje subi na balança e lá estava o resultado do doce livre das últimas semanas:
+ 1,8kg =((((((

Estou pesando 79,2kg e em depressão profunda...

Epicondilite

O ritmo da dieta parou com o frio e a chuva da semana passada.
E pra ajudar, tive uma crise de epicondilite (tendinite do tenista), uma grande dor no cotovelo esquerdo que se estendeu pelo antebraço, punhos e dedos. Horrível e não desejo pra ninguém =´(

Com isso, estou tomando há 5 dias anti-inflamatórios fortíssimos e ansiosa do jeito que sou, descontei na comida, principalmente no doce =S

Estou melhorando da dor, o frio está indo embora e mais uma vez, estou voltando à dieta.

Vamo que vamo que eu não vou desistir =)