Frio dá pregui

Com esse frio, última coisa que dá vontade é sair pra caminhar ao ar livre. But, é um “mal” necessário. Ainda mais em plena segundona. E lá fui eu embora a pé do serviço num vento congelante e cortante.


Chegando em casa, outra coisa que não dá vontade é comer salada fria. Por isso, a criatividade tem que ser forte pra não atacar um hambúrguer com ovo.

Assim fizemos (ou melhor, maridão fez eqto dei banho na filhota): cozinhou batatas, refogou repolho com linguiça e fez num pirez camadas de rodelas de batatas, repolho + linguiça e outra parte de batatas. E foi isso que jantamos. Delícia!

Durante o dia, alimentação nos trinks:

Pão integral + manteiga + suco de melão
Maçã + castanhas
Arroz integral, feijão, mostarda refogada, alface+tomate e porpetas aceboladas.
Ameixa + barrinha de cereal
Batatas + repolho + linguiça

Fim de semana máomenos

Humm.... fim de semana não foi nenhum exemplo de determinação e disciplina. Massssssssss... já cometi deslizes maiores, confesso.. então passa.

Comi salgadinho de massa branca.
Comi bolo com açúcar.
Comi uma lasquinha de pudim de leite.

Mas tb comi arroz, macarrão e pão integral.
Então, acho que empatei.

Hoje, já vim com meu tênis (apesar do frio cortante) para ir embora a pé e queimar uma azeitona do fds.

Quinta tenho retorno à nutri e não quero fazer feio na minha primeira quinzena.
Vamo que vamo!!!!!

Bjokas e excelente semana.

Pesagem 1ª semana

Tô feliz, tô feliz, to feliz!!!!!

Depois de 7 dias de RA integral literalmente, ontem foi dia de pesagem:

85,6kg – menos 900g. Amei!!!!!!

E fiquei mais disposta a continuar firme no meu propósito.

Ontem, minha alimentação foi:
Desjejum: suco de mamão com laranja + pão integral com peito de peru

Lanche 1: ameixa + 6 castanhas de caju

Almoço: arroz integral, bife, feijão, alface/tomate e repolho refogado. Sobremesa: banana.

Lanche 2: 1 barrinha - esqueci de trazer fruta =S

Jantar: chuchu refogado com cenoura + legumes cozidos + 1 file + suco de maracujá

Ceia: 1 xícara de chá + 1 bananinha passa (da Cacau Show – uma delícia: sem açúcar e sem chocolate =) pura banana.

Hoje é dia de ir embora a pé do trabalho.
Vamo que vamo que tô animada!

Bjos.